La Marche Centrée se présente sous la forme d’une balade et d’exercices de relaxation simples pratiqués en milieu naturel , principalement en forêt, cette approche offre un espace d’apaisement et de reconnexion à soi, à un rythme adapté à chacun des participants. La Marche Centrée est une méthode de relaxation, de soin de soi et de développement personnel médiatisée par la nature.

Le parcours, ponctué d’exercices de relaxation et de méditation accessibles à tous, permet une immersion complète dans la nature. Cette démarche peut être comparée à la sylvothérapie, ou encore au « bain de forêt »(inspiré du concept japonais de Shinrin Yoku), reconnu pour ses effets bénéfiques sur la gestion du stress et du bien-être global.

En plus des bienfaits apaisants de la nature, j’intègre à mes accompagnements une capacité particulière : celle d’identifier des éléments de la nature (plantes, minéraux, métaux et associations symboliques) en lien avec les thèmes amenés par les participants. Ces références symboliques, profondément ancrées dans le lien « humain – nature », encouragent un remaniement des pensées, favorisant ainsi un recentrage et une clarté intérieure.

« La nature n’est pas un simple décor, elle est une présence vibrante, vivante, elle entre en dialogue avec nous à travers ses messagers : arbres, eau, vent, oiseaux… Dans cette écoute particulière, nos préoccupations trouvent un nouvel espace pour se transformer et laisser émerger l’essentiel. »

La Marche Centrée s’adresse à toute personne désirant retrouver calme, sérénité et sens à sa vie en se reconnectant le plus profondément possible à sa lumière intérieure et au monde qui nous entoure.

La Marche Centrée et la préservation ou le retour du plaisir au travail.

Face aux défis de la vie professionnelle, la Marche Centrée propose une approche novatrice pour accompagner les personnes en souffrance au travail.

Apaiser le mental et renouer avec soi : dans un cadre forestier, propice au calme et à la sérénité, les participants sont guidés pour libérer les tensions, retrouver une clarté mentale et renouer avec leur équilibre. Un magnifique domaine situé au coeur de la forêt nous accueille et nous protège lorsque la météo est trop maussade. Des activités toujours en lien avec la nature y sont proposées.

Analyser les dispositifs de travail : au fil des échanges, nous explorons les sources organisationnelles de la souffrance au travail. En identifiant les points de tension dans le dispositif, il devient possible de proposer des ajustements ou de repenser la manière dont chacun rencontre son envirronnement professionnel.

Une démarche collective et individuelle : que ce soit en groupes ou en accompagnement individuel, cette méthode offre un espace de réflexion et de transformation, tant pour les organisations que pour les individus.

La Marche Centrée, un espace de réflexion et de transformation.

Que vous soyez un particulier en quête de mieux être ou une organisation souhaitant accompagner vos équipes, la Marche Centrée s’adresse à tous ceux qui cherchent des solutions durables pour mieux appréhender les défis du quotidien ou professionnels.